Uống cà phê cần thời điểm?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen uống cà phê có tỉ lệ mắc một số bệnh thấp hơn những người không uống. Cà phê tác động tích cực đến não bộ, giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer, Parkinson,… Nó còn tốt cho gan, tim mạch, quá trình giảm cân và cải thiện tâm trạng.

Tuy nhiên, cũng như những loại thực phẩm khác, dù tốt đến mấy cũng chỉ nên dùng một lượng vừa đủ. Đối với cà phê, những số liệu khoa học đã cho biết bạn nên uống mỗi ngày 1-2 ly/ngày. Nếu nạp quá nhiều caffeine sẽ dẫn đến tình trạng say, gây nôn mửa, ngất xỉu,…

Thế nên cần lưu ý kiểm soát lượng caffeine nạp vào để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Đặc biệt chú ý những thời điểm vàng dưới đây để phát huy tốt nhất lợi ích của cà phê.

Cà Phê Tươi cho buổi sáng

Thói quen uống cà phê buổi sáng đã trở thành một nét văn hoá của người việt Nam. Nó giúp cơ thể được nạp đầy năng lượng cho một ngày dài.

Một cốc cà phê tươi thơm lừng có khả năng cải thiện tâm trạng, khiến bạn vui vẻ hơn. Lưu ý nên uống khi hàm lượng cortisol trong cơ thể ở mức thấp để caffeine giúp cơ thể tỉnh táo tốt hơn. Nên dùng liều lượng vừa phải và uống sau khi ăn no để tránh tình trạng say cà phê.

[Xưởng Cà Phê xin bật mí cho bạn những mẹo chống và chữa say cà phê hiệu quả.]

Sau khi ăn no từ 30 – 60 phút

Cà phê có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hoá rất tốt. Uống cà phê sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp hệ tiêu hoá làm việc năng suất hơn.

Tuy nhiên, cà phê cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Cần lưu ý điều này nếu bữa ăn của bạn đang được bổ sung nhiều sắt.

Trước các buổi tập thể thao

Cà phê giúp tăng tốc độ quá trình trao đổi chất, giảm sự mệt mỏi và tăng sự bền bỉ của cơ bắp. Sử dụng trước các buổi tập luyện giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, đạt hiệu suất cao hơn.

Khi cần sự tỉnh táo

Một ly Cà Phê Tươi thơm lừng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo. Nó giúp bạn nạp đầy năng lượng và tập trung cho công việc trong cả 4 – 6 giờ sau.

Tuy nhiên không nên uống vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bạn chỉ nên dùng cà phê vào buổi chiều trong khoảng từ 13 giờ đến 17 giờ. Vì lúc này lượng cortisol giảm xuống thấp, nạp caffeine vào sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

Uống Cà Phê Tươi cho thời điểm vàng

Xưởng Cà Phê và các sản phẩm Cà Phê Tươi Rang Xay Nguyên Chất 100%  mong muốn mang đến trọn vẹn lợi ích của cà phê đến sức khoẻ của bạn và gia đình. Và để những thời điểm vàng luôn ngập tràn những hương vị trong trẻo nhất:

• Xưởng Gu Việt – vị đắng mạnh mẽ, thơm dịu ở hậu vị.
• Xưởng Đặc Biệt – thơm sâu cà phê đặc trưng, đắng dịu.
• Xưởng Hiện Đại – hương thơm sâu, đắng vừa, vị sô cô la.
• Xưởng Cao Cấp – vị chua thanh tao, nhẹ nhàng.
• Xưởng Thượng Hạng – vị Caramel, vị ca cao xen lẫn mùi tiêu cay và quế, kèm vị beo béo của bơ và vị chua của chanh vàng.